Какво представлява епигенетиката

Какво е епигенетика?

Наследяваме уникален набор хромозоми от нашите родители. Именно тези гени определят всичко – от цвета на очите до това колко добре можем да бягаме...

Учените вече знаят, че определени гени са включени или изключени в зависимост от факторите на околната среда - област от науката, известна като епигенетика (от гръцки "в допълнение към генетиката").

Защо гените не са всичко, когато става въпрос за здравето?

Всички ние наследяваме уникален набор от хромозоми от нашите родители. И тези гени определят всичко, от цвета на очите ни до това колко добре можем да бягаме. Нашите гени също помагат да се определи нашето бъдещо здраве, както и на какво сме по-податливи с течение на възрастта. Но гените не са всичко.

Храненето в ранна възраст и Вашето бебе

Вашето бебе започва живота като една клетка с уникална ДНК. По време на бременност тази клетка ще се раздели на нови клетки, които се разделят отново и отново - процес, който ще се повтаря много милиони пъти в живота на детето ви. ДНК-то на всички тези новосъздадени клетки ще бъде идентична, но поведението на тези клетки – или по-точно това как тялото чете този "план" - ще зависи от епигенетичните процеси.

Всъщност, последните проучвания показват, че само 25% от здравословното състояние на Вашето бебе е чисто предопределено от генетиката. Това означава, че до 75% може да бъде повлияно положително от взаимодействието на тези гени с вашия начин на живот; например чрез избягване на тютюнопушене или стрес, това че се храните балансирано и поддържате здравословно тегло. Степента, в която храненето влияе върху бъдещото здраве на детето, формира основата на научните изследвания в областта на храненето в ранния живот (ЕМП).

Ние от FEMIBION съветваме да спазвате здравословен начин на живот и да се придържате към разнообразен и балансиран хранителен режим, като особено внимание на това трябва да се обърне при планиране на бременност, по време на бременност и през периода на кърмене. Тогава жените имат специални нужди.

Как да направя най-доброто за моето бебе?

Можете да повлияете бъдещото здраве на бебето си, като се храните здравословно и балансирано и водите здравословен начин на живот. При планиране на бременност се препоръчва също така да започнете да приемате добавка, съдържаща фолиева киселина/фолат, която е ключов витамин, поддържащ важните функции на организма свързани с бременността. Хранителните нужди от фолиевата киселина се повишават по време на бременност и кърмене, и ето защо допълнителният прием на добавка фолат (заедно с разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот) може да ви помогне да подкрепите специалните си нужди от фолиева киселина.

Допълнителният прием на фолиева киселина повишава нивото нa фолати в майчиния организъм. Ниското фолатно ниво е рисков фактор за развитието на дефекти на невралната тръба при развиващия се плод. Поради тази причина се препоръчва приемът на 400 μg фолиева киселина дневно да започне поне един месец преди очакваното забременяване и да продължи до три месеца след настъпване на бременността.

Научно доказано е, че ниското ниво на фолат при майката е един от рисковите фактори, който се свързва с развитието на дефекти на невралната тръба. Съществуват и други рискови фактори (напр. наследствени фактори), които увеличават риска от развитие на дефекти на невралната тръба, но промяната на един от тях може да окаже благоприятен ефект. Важно е да се следва здравословен начин на живот и разнообразен хранителен режим.

Хранителни добавки FEMIBION осигуряват добре подбрани хранителни вещества и най-важното фолат (Metafolin® и фолиева киселина) и DHA, които, използвани в допълнение към балансирания и разнообразен хранителен режим, могат да помогнат на вас и вашето бебе през този специален и вълнуващ период. Например добавките съдържат фолат – хранително вещество, което играе важна роля по време на бременност, тъй като допринася за растежа на тъкани при майката, включително за образуването на плацента. Плацентата доставя на нероденото бебе всички важни хранителни вещества. Приемът от майката на омега-3 мастната киселина DHA допринася за нормалното развитие на мозъка и очите на плода и кърмачето. Полезният ефект се постига с всекидневен прием на 200 mg DHA в допълнение към препоръчителния дневен прием на омега-3 мастни киселини за възрастни, т.е.: 250 mg DHA и EPA.