FEMIBION food supplements

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding.  FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

10 тайни на Аюрведа за щастлива бременност

 

Според Аюрведа, бременността и раждането са най-изключителното и подмладяващо преживяване за жените, по време на което всяка клетка от тялото на майката може да бъде преобразена. Популярният американски специалист по древното учение за здраве и дълголетие Джон Дулард съветва бъдещите мами да следват 10 прости стъпки, за да се радват на лека, щастлива и блажена бременност:

 

1. Уважавайте апетита си

Следвайте добре балансирана диета, включваща ястия с протеини, нишесте и зеленчуци.

2. Балансирайте Вата

Една от основните ви задачи по време на бременността е да балансирате своята Вата, енергията на нервната система. Мисията е постижима с пресни, пълнозърнести и непреработени храни.

3. Обявете бойкот на:

Пикантните гастрономически изкушения с изобилие от “горещи” подправки: дразнят не само стомаха на мама, но и този на бебчо;

4. Наслаждавайте се на трите вкуса

Триото вкусове, оказващо благотворно влияние върху Вата, са сладко, кисело и солено.

5. Пийте мляко

„Пийте топло пастьоризирано и нехомогенизирано прясно мляко от хранени с трева крави”, съветва Дулард.

6. Масажирайте се със специални аюрведически масла

Тези безценни блага не само подхранват кожата, но и успокояват тандема мама и бебе.

7. Овладейте сутрешното гадене:

Опечете семена от кардамон, стрийте ги и хапвайте по една щипка, когато е нужно.

8. Движете се

Лекият спорт поддържа тонуса ви и е отлична противоотрова на пагубното за мамите лошо настроение.

9. Релаксирайте

В осмия месец трябва да си почивате възможно най-много.

10. Бъдете щастливи

Фундаменталният аюрведически принцип по време на бременността е майката да бъде щастлива. За осъществяването на тази цел важна роля играе и бащата на малкото съкровище. Той трябва да обгражда своята дама с любов, внимание и топлота.