FEMIBION food supplements

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding.  FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Мога ли да спортувам по време на бременност?

Не трябва да спирате да спортувате само защото сте бременна. Всъщност стига да сте здрава и да нямате медицински усложнения, поддържането на физическа активност по време на бременност може да е изключително полезно. Научете повече в нашата статия „Мога ли да продължа да спортувам по време на бременност“ тук

Трябва ли да се откаже от бягането, след като вече съм бременна?

Ако сте в добра форма, можете да продължите да бягате, докогато е подходящо за вас. Някои жени бягат до самото раждане. Повечето жени, включително бегачките в добра форма, установяват до около 20-тата седмица, че енергията им започва да спада, затова бягането може да е прекалено уморително. Ако при вас е така, има смисъл да преминете от бягане към спортно ходене или просто правете разходки с бързо темпо.

С каквато и физическа активност да изберете да се занимавате, не забравяйте да обуете чифт подкрепящи, добре омекотени маратонки – хормонът на бременността релаксин прави ставите и сухожилията по-гъвкави по време на бременност, затова може да сте по-податливи на наранявания.

Придържайте се към комфортно темпо и ще има полза както за вас, така и за вашето бебе.