Бебешки мозък – какво се случва с мен?

Много жени съобщават, че започват да забравят по време на бременност. Затова, ако установите, че по-често търсите ключовете си за колата или пропускате важни дати, добре дошли във фазата на „бебешкия мозък“. Ето истината относно моментите на загуба на памет:

Изследователите не могат да решат

Доказателствата дали съществува „бебешки мозък“ са противоречиви. Едно австралийско проучване установява, че при бременните жени и новите майки няма спад в когнитивните способности в сравнение с небременните жени. Друго изследване заключава, че бременните жени се справят значително по-зле от небременните, когато стане въпрос за това да не забравят бъдещи задачи.

В момента сте малко разсеяна

Много специалисти предполагат, че пропуските в паметта се дължат на изместване на фокуса към бременността, а не на промени в мозъка. С други думи, вие сте по-заета да мислите за бебето, отколкото да обръщате внимание на това къде сте паркирала колата. Това обаче изобщо не е проблем – да, в момента може да е малко плашещо, но вашият ум се е насочил към други области. Едно проучване установява, че бременните жени например са по-добри от небременните в това да усещат надвиснала опасност.

Недоспиването не помага

Недоспиването може да окаже огромно въздействие върху работоспособността. Ако не успявате да спите по осем часа на нощ – което е характерно за повечето бременни жени – тогава е разбираемо, че в момента забравяте някои неща.

Помогнете на мозъка

Приемете, че ще забравяте известно време, и компенсирайте чрез писане на списъци, оставяне на бележки и използване на настройките за напомняне на вашия телефон. Настройте таймер при готвене и не отлагайте задачите, когато си спомните за тях – изследванията показват, че дори кратките забавяния значително намаляват шансовете да си спомните да изпълните задачите.

Майчинството ви прави по-умни

Бъдете спокойни, че вашите пълни умствени способности скоро ще се възстановят. Проучванията дори показват, че обемът на сивото вещество нараства в няколко области на мозъка след раждане, както и че майките са по-добри в разрешаването на проблеми, преодоляването на стреса и извършването на определени задачи, свързани с паметта. Вашата способност да вършите няколко неща едновременно определено ще се подобри значително след раждането!

*Можем да дадем само общи препоръки, но тъй като всяка бременност е различна, при въпроси или съмнения се свържете с гинеколог.

Споделете:

знаете ли, че

Понякога ни е необходимо предизвикателство, за да ни извади от зоната ни на комфорт и да ни напомни колко страхотни сме всъщност. Замете се с ново хоби, запишете се на вечерен курс или планирайте пътешествие.

Прекарването на време с приятели и роднини е важна част от изграждане на самочувствието – да не говорим, че ви напомня да се забавлявате.

статии

запази

Моят календар - плодордни дни

Овулация

Около 14 дни преди следващата менструация яйчниците освобождават яйцеклетка във фалопиевите тръби.

  • Много плодородни дни
  • Плодородни дни
  • Mенструация
  • Oвулация
  • Тест за бременност
  • Имплантиране
назад

Запази календара

За да ви помогнем да проследите плодородните си дни, ви предлагаме възможност да добавите тези дни към вашия личен календар:

Изберете ден

Изберете дължина

  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44

Изберете страна